运动康复专业并非简单的“按摩推拿”或“理疗”，而是一个以生物力学、运动生理学与病理学为基石，针对运动系统损伤与功能障碍进行精准干预的闭环体系。其核心工作流分为评估、干预与重建三大阶段。
第一步，进行结构与功能评估。这需要运用关节活动度测量、徒手肌力测试（MMT）及特殊骨科检查（如前抽屉试验），结合步态分析与动作筛查，锁定损伤的根本原因。第二步，实施手法与物理治疗。包括关节松动术改善活动度、肌筋膜松解缓解紧张，以及神经肌肉再教育（NMRE）来恢复本体感觉。最后，进入功能重建阶段。通过渐进性抗阻训练（如离心训练）和专项动作模式重塑，最终将患者从“无痛”状态过渡到“运动表现提升”状态。
专业从业者需掌握的关键工具包括肌骨超声、等速肌力测试系统及功能性动作筛查（FMS）。区别于临床骨科，运动康复强调“主动输出”而非“被动接受”，其最终目标是让客户回归运动场甚至突破原有运动水平，这是评估职业水准的核心指标。