看到体检报告出来，高血脂、脂肪肝这些字眼开始出现，大家意识到：久坐，真的在悄悄伤身。可是，一说到“运动”，很多人的第一反应还是那句老话——“太忙了，我哪有时间去练？”其实，运动不一定非要“抽一大块时间”。国际最新研究表明，一种名为“运动零食
体能训练包括多个方面。1. 耐力训练耐力是体能训练的基础，它决定了身体在长时间活动或高强度工作时的持久能力。这通常通过长跑、连续的力量训练或长时间的器械训练来实现。例如，长时间的慢跑、爬山、游泳或骑自行车等有氧运动都可以提高耐力。2. 力量
从业二手车行业这么多年，家属深耕车行一线，作为家人常年耳濡目染，今年去医院例行常规体检，发现脂肪肝、尿酸高、高血脂高血压、慢性胃炎… 体检单这些超标数值简直可以叫「八年二手车生涯的折旧摊销」，这个年龄+这个职业想必不是个例，是标配，今天结合
春节期间作息的打乱，活动量的骤减或突增，再加上初春乍暖还寒的温差，都让筋骨容易“闹脾气”，出现各种不适。复工复产的节奏已开启，天津医院康复医学科李奇副主任医师为大家分享实用的缓解和锻炼妙招，助您活力迎春、健康相伴。恢复运动 警惕身体的“抗议